Richtig sitzen!

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Steffi achtet auf die richtige Höhe ihre Schreibtisches und die Position und den Neigungswinkel des Bildschirms. Und sie stellt ihren Bürostuhl auf ihre Körperhöhe ein: Sie sitzt stets mit aufgerichtetem Oberkörper, Oberschenkel und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel und die Füße stehen mit der gesamten Sohle auf dem Boden.

Und weil es gut für ihre Wirbelsäule und ihre Rückenmuskeln ist, bewegt sie sich beim Sitzen immer wieder. Dynamisches Sitzen heißt das.

Wenn sie zu lange gesessen hat, arbeitet sie auch schon mal im Stehen. Und gerne holt sie im Wechsel mit ihre Kolleginnen mal etwas aus anderen Abteilungen.

Quelle: JWSL (Jugend-will-sich-er-leben) (von youtube.com)